2020-02-23から1日間の記事一覧

睡眠確保

「排便できないことは、とんでもないことだ！」と思う必要があるのです。普段より食べ物だのウォーキングなどで生活を規律あるものにし、便秘を回避できる生活様式を形作ることがホントに大事になってくるのです。運動をする人が、ケガしない身体を構築する…